糖質制限のおかずをお店で並べるようになりました。
糖質制限とは何かというと、糖質を抑えたお料理なんですよね。
2nd kitchenでは１００gあた6.5ｇ以下のお料理を糖質制限としています。

巷でうわさのダイエットはこの糖質を抑えた食事と筋トレで痩せるらしいですよ。

私も１０ｋｇのダイエットに成功！元の体重が何キロだったのかは言えませんが１０ｋｇ減ったことは間違いありません。

リバウンドは２ｋｇですみました(^O^) ダイエット以外にも糖尿病の方にも喜んでもらっています。

糖質を抑えると味が薄くなり食べごたえが足りないお料理が多いですが、そこは工夫をして食べごたえがあるお料理をがんばって作っています。

どんなお料理が並んでるかというと、牛肉とアスパラ炒め、厚揚げとベーコンの玉子と、鶏ムネ肉のピリ辛なす味噌炒、イカと茄子の胡麻味噌などなど。

つい買ってします糖質制限のおかずで、２０種類ぐらいはメニューがありますので、日替わりで、３種類のメニューを並べています。

過度のダイエットなどは健康にはよくないので、バランスがとれた食事を心がけたいですね。

私の父も糖尿病を患っていました。

現在の世の中のように糖質制限の食事や飲み物などがあったら、楽だったのになあと思ってしまいますね。

今度のどんな糖質制限メニューを並べようかと研究中で、白ごはん好きな私としては、ごはんの代わりになる糖質制限メニューを開発してみようかな。